Irina Polyanskaya

Ph.d. og Autoriseret psykolog - voksne

(+45) 61 72 85 19 psykolog_ip@protonmail.com

Jeg tilbyder individuel terapi til voksne, der oplever psykiske eller følelsesmæssige vanskeligheder – fx angst, lavt selvværd, sorg eller udfordringer i relationer. Mange af de mennesker, jeg arbejder med, har i lang tid forsøgt at “tage sig sammen”  eller håndtere deres problemer selv, men oplever, at noget stadig føles fastlåst. I terapien arbejder vi sammen om at få øje på de underliggende mønstre og følelser, der påvirker trivsel og livskvalitet.

Jeg er autoriseret psykolog med erfaring fra både psykiatrien, forskning og privat praksis. Tidligere har jeg arbejdet i Psykiatrisk Klinik Køge med patienter med blandt andet depression, angst og personlighedsforstyrrelser, og jeg har også erfaring med ADHD/ADD og autismespektrumforstyrrelser. I min private praksis arbejder jeg ofte med problemstillinger som lavt selvværd, social angst, kompleks sorg og relationelle vanskeligheder.
Mit terapeutiske udgangspunkt er Psykodynamisk Korttidsterapi (ISTDP). Det betyder, at vi har opmærksomhed på både det, du er bevidst om, og det, der kan være sværere at få adgang til – fx følelser, kropslige reaktioner og indre konflikter på det ubevidste plan. Mange mennesker har gennem livet udviklet mønstre, der engang var nødvendige, men som senere kan bidrage til psykisk mistrivsel og sygdom. Formålet med terapien er at skabe større forståelse for disse mønstre og gradvist støtte en mere fri og fleksibel måde at forholde sig til sig selv og andre på. Jeg er aktiv og nærværende i terapien og arbejder med, hvordan kroppen kan give vigtige signaler om følelser, der måske er blevet undertrykt eller holdt tilbage gennem livet.

Jeg har en PhD fra Roskilde Universitet med fokus på styrker og udfordringer hos børn, unge og voksne med autismespektrumforstyrrelse og tilbyder også screening og udredning inden for dette område. For nylig har jeg gennemført en yogalæreruddannelse, som yderligere har skærpet mit fokus på samspillet mellem krop, sind og følelser.

Jeg er født i 1980, kommer oprindeligt fra Rusland og jeg har gennem uddannelse, arbejde og privatliv haft tæt kontakt med dansk kultur, sprog og værdier siden jeg var 19 år.  Jeg har boet fast i Danmark siden 2009 og nu bor jeg syd for Køge med min mand og vores to børn.

Udover mit arbejde som psykolog er jeg også yogalærer og underviser i YogalifebyLise (se gruppen på Facebook).  Derudover inviterer jeg til et psykologisk yogabaseret retreat på Zanzibar i noveber 2026, hvor elementer fra psykologi og yoga integreres for at skabe rum for fordybelse, restitution og personlig udvikling: https://sites.google.com/view/indikroppen/forside